Vi vet alla att det är svårt som fasen att hålla igång med både kost och träning under semestern. Uteserveringar och grillat lockar mycket mer än vad en gymlokal och sallad gör. Däremot kan man se till att vara väl förbered! Se till att ha ett mål, vill jag hålla igång konditionen, vill jag bli starkare, vill jag unna mig en god sommar och ta smällen med några kilon extra på vågen etc.
Jag har jobbat hela denna sommar och inte haft problem att upprätthålla träningen framförallt denna sommar, men i oktober är det min tur till resande och semester och då är jag beredd. Jag har två tips, till nästa år eller för er som inte haft semester.. Nr1. är att se till att det finns gym på hotellet, för mig är det extremt viktigt att ha det för att träningen ska bli av.
Nr2. stegräknare är extremt bra att ha på semestern för att faktiskt motivera att promenera så mycket som möjligt!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar