Dagens träningsupplägg

Idag blir det en löptur givetvis, men ska även köra cirkelträning för hela kroppen.

Cirkelträningsupplägg:
1. Knäböj
2. Hödrodd med gummiband
3. Lågrodd med gummiband
4. Armhävningar på tå (kan givetvis göras på knä)
5. Lyft åt sidan med gummiband
5. Bicepscurl med gummiband
6. Dips på stol
7. Crunch
8. Plankan

Total arbetstid 1min/övning, ingen vila emellan övningarna.
2 min vila efter alla övningar, repetera 3-4varv beroende på dagsform.

Jag ska köra 3 varv idag då jag springer innan. Jag älskar gummiband då man kan anpassa träningen samt träna vart tusan man än är!