Jag älskar att träna utomhus och inte bara pusha min kropp mer och mer utan även min skalle, hur mkt övningar kan jag hitta på just här och nu?!
Världens bästa mage för en stark kropp, här tränar vi armar, axlar, bröst och givetvis vår core! Vill man ha en plattare mage är det armhävningar man ska bli en baddare på!
Såhär kan det se ut, vad får du för idéer för träning när du har denna plats att nyttja?
Stepup-brädor finns överallt! Kör 30sekunders intervaller med ca 10sek vila emellan, pulshöjare och perfekt träning för rumpan!
Balans och bålstabilitet!
Och så slutar jag alla mina pass precis som jag börjar dem..
Iaf om det är en backe i närheten, backintervaller är roligt, jobbigt och går snabbt. Man känner verkligen att man arbetat hårt!
/Å
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar