Målsättning

Jag tycker att det är väldigt viktigt att ha en målsättning med sin träning för att hålla uppe motivationen. Det kan vara allt ifrån att kunna ta ett visst antal kilo i knäböj, göra ett visst antal armhävningar, gå ner ett visst antal kilo eller faktiskt bli av min insulinspruta om man har diabetes.
Oavsett vilket mål man har som motivation så är det viktigt att hitta det som driver en. Själv är mitt mål under sommaren att bygga upp mina ryggmuskler så mycket det bara går för att jag ska kunna göra en chins utan hjälp! Som tjej kan det krävas mycket träning för att orka lyfta upp dig själv med en stång men med det som mål så är ryggträningen helt plötsligt inspirerande och roligt. Jag märker varje pass att jag blir starkare och kan häva mig själv längre. Nästa ryggpass är på tisdag med min goda PT vän David och han ska nog lyckas få mig till tårar innan vi är klara!

Hitta ditt mål, kortsiktigt som långsiktigt, och lägg upp en plan som Du kan följa. Tävla/ jämför dig aldrig med någon annan, för i slutändan så är det du som ska kunna leva med din planering och din målsättning.

Ha en fantastisk söndag!