Dagens viktigaste mål!

Det är många som struntar i att äta frukost på morgonen därför att de har bråttom till jobbet eller för att de försöker vara "nyttiga", det här är givetvis helt galet för att frukosten är det viktigaste målet vi äter! 
När vi äter frukost sätter vi igång vår ämnesomsättning vilket gör att vår förbränning sätter igång samt gör att vi orkar med att jobba/studera eller roa oss under dagarna. Att inte äta frukost är alltså inget att rekommendera!

Min frukost idag bestod av ett Wasa sportknäcke med ost samt grekisk yoghurt med nötter och honung! Kolhydrater, protein och fett! /Åsa