Onsdagstips!

Eftersom jag skrev om gummibandsträning igår så vill jag även visa vilka gummiband jag använder mig av under mina pass, och det är dessa. Märke Refit, vilket är ett rehab märke som säljer alla möjliga träningstillbehör, vi har även deras pilatesbollar och de är väldigt bra och tåliga (om man är sugen på att köpa pilatesboll och är osäker på vad man ska välja för märke!). Dessa band finns i 6st olika färgkodade styrkor. Det vita är XX-lätt, gult X-lätt, rött lätt, grönt medium, blått hårdt samt svart X-hårdt så man får välja band efter egen kapacitet. Jag rekommenderar att man köper ett rött eller grönt band då gummiband alltid kan anpassas, om man vill ha tyngre motstånd så kortar man enkelt ner bandet och likadant om man vill ha lättare så gör man bandet längre. Givetvis kan man köpa banden hos oss på Itrim...

Till er som kommer på styrkan på fredag kl 18.15 så finns det nu fler gröna och röda band så ni slipper oroa er för att de ska ta slut snabbt! Ni som gillar "Itrim Södermalm" på Facebook kan även idag se bra tips på övningar att göra i cirkeln när ni är och tränar!

//Åsa