En riktig favorit är gummibanden! Dessa är perfekta för träning både på gymmet och hemma, för de tar ju faktiskt ingen plats alls. Idag körde jag ett pass funktionell styrka för hela kroppen med kroppen och gummiband som belastning, det är samma pass som jag kör på Itrim på fredagar och tar ca 60minuter med uppvärmning och stretch inräknat.
Jag kommer under veckan lägga upp tips på bra övningar med gummiband som man kan göra hemma likaså på gymmet. Ibland kommer ju livet emellan och man har inte möjlighet att komma iväg och träna och då är det kanon att ha ett gummiband hemma i lådan och ett par effektiva övningar att göra!
Ha en härlig kväll och god natt! /Åsa
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar