När det gäller träning kommer vi alltid ha favoriter, vissa älskar aerobics och dans, andra kör enbart fria vikter och vissa kör enbart styrkepass. Men det är extremt viktigt att träna både styrka och kondition och det är därför vår cirkelträning på Itrim är så bra, både kondition och styrka på 30min.
Annars tycker ja även att det är viktigt att man provar på nya saker. Är man en Zumba person så testa på ett styrkepass! Är man en styrke person så testa att gå ut och spring! Kroppen behöver nya utmaningar, ibland hittar man en ny kärlek och ibland blir det helt enkelt bara fel, men då får man sig åtminstone ett gott skratt efter!
När jag var på Nike Blast i Globen för några helger sedan så testade jag på en mängd olika träningsformer, vissa roligare än andra.. Men ibland dessa fann jag en ny kärlek! RuffieTraining med Musse och Usama (se bilden) Ruffie är en styrke och konditions träningsform som är baseras på kampsports övningar. Jag och Sofie (syrran) älskade att skrika, slå, peppa och brottas med varandra till svetten lackade.
Så var inte rädd för att testa ngt nytt, min uppmaning till er är att testa ngt nytt och vem vet, kanske finna en kärlek denna vår!? :) /Åsa
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar