Tisdagar är fantastiska.. det är den inställningen man får pränta in i huvudet och gå ut på en promenad i solskenet! Nu kommer det bara bli varmare och varmare och ljusare och ljusare.
Det bästa med att våren är på väg är att vi kan börja göra mer saker utomhus, det absolut bästa och mysigaste är ju att promenera, vare sig man gör det själv med bra musik i öronen eller med än vän/älskare så är det en befrielse. Dels får du frisk luft vilket är det viktigaste vi kan få men vi kommer även upp i våra steg! Så nu till våren så tycker jag att ni ska satsa på minst 10.000steg om dagen! Man behöver inte gå ut och gå en timme om dagen, utan man kan välja att promenera till jobbet, eller parkera bilen längre bort så du får gå en liten bit. De små 10minuters promenaderna blir lätt en timme innan dagen tar slut..
Hoppas vi ses i träningslokalerna ikväll! /Å
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar